Yoga en orthomoleculair therapie studio in Enschede
Chai tea Chai tea is een indiaanse drank met heel veel gezondheid voordelen. Door deze thuis te maken van verse kruiden geef je jezelf een extra kick die je immuunsysteem in de herfst en winter wel kan gebruiken. Ik maak hem zelf graag in een grote pan en bewaar het in de koelkast. Zo kan […]
Wat is Yin Yoga? Yin yoga krijgt steeds meer aandacht in Nederland en dat is niet voor niets. De uitwerkingen en lichamelijke voordelen zijn zo mooi dat ze precies passen als tegenhanger naast ons zo drukke leven. Een les yin yoga laat je weer eens je eigen natuurlijke rustige staat voelen en je krijgt een […]
Raww choco energie ballen We hebben allemaal zin in zoet, zin in lekkers en dat verwen momentje nodig. Maar we willen vaak niet de calorien, de suikers en de transvetten tot ons nemen. Deze ballen zitten vol vezels, energie, vitamines en mineralen en zijn anti-oxidanten bommetjes. Dit is mijn 5 minuten recept om heel gauw […]
Tomaten salsa Wat moet je nu weer op je brood doen? zin in een snelle pasta saus? basis voor een soep? Het kan allemaal met deze heerlijke tomaten salsa. Wij eten hem geregeld op een geroosterd spelt broodje als lunch. Het recept: 3 trostomaten, 1 Ui, Basilicum Scheut olijfolie, zout en peper Rasp 3 grote […]
Nazomers genieten!! Ook al ben ik nu aan het genieten van de prachtige warme dagen die deze nazomer ons brengt, ook de herfst is al zijn intrede aan het maken. Al zittend onder de 80+ jaar oude eikenboom, moet ik soms echt oppassen voor al die eikels die nu al uit de boom vallen. En zelfs […]
Do what you love & love you what you do! Een hele mooie quote, die bij ons thuis zeker vaak gezegd word. En het lijkt wel of iedereen in deze tijd ermee bezig is: Je passie vinden. Wat wil je doen in dit leven? Waar word jij gelukkig van? Wat zijn je dromen en gaan […]
Spijsverteringssysteem Je spijsverteringssysteem is echt fantastisch. Verschillende organen, bloedcellen, lymfesysteem en zenuwbanen ‘praten’ met elkaar om energie uit je eten te halen. Zo’n 60 á 70 % van je lichaamsenergie gaat naar het verteren van voedsel. Wat je dus tot je neemt is heel belangrijk. Vult het vooral, maar kost het energie? Of voed je […]
Amandelmelk Als je eenmaal je eigen amandel melk maakt, wil je niet meer anders. Het is echt super makkelijk en maar 5 min werk om het te maken. Het enigste waar je even aan moet denken s om je amandelen min 8 uur in water te zetten om te weken. Hier door begint het kiem […]
Een echte favoriet bij ons thuis. Hij staat regelmatig op de ontbijt tafel of we gebruiken het als `heerlijk na het sporten pick me up´. Een stoot groene groenten vol vezels die je buik heerlijk za cht houden en je darmen schoon. De ananas met zijn bromelain enzyme die je helpt met de vertering van je […]