Yoga en orthomoleculair therapie studio in Enschede
Wie houd er nou niet van snacken? Even een tussendoortje kan je bloedsuikerspiegel in balans houden en daarmee de bekende middag dip buiten de deur houden. Alleen als je lijf wil snacken en je hebt niet gelijk wat bij de hand, dan heb je kans dat je zomaar pakt wat er beschikbaar is en dat […]
Bijna iedereen is wel gek op de smaak van Nutella op vers brood. Het is smooth, zoet, heeft veel chocolade en voelt als echte verwennerij. Wij zijn thuis echt mega gek op chocolade en bij opa & oma krijgen de kids dan ook wel eens de echte Nutella. Maar dat neemt niet weg dat ze […]
Omdat wij thuis veel smoothies drinken, vind ik het ook belangrijk dat we niet allemaal maar suikerbommetjes tot ons nemen. Aangezien de kids ook graag mee drinken, zie ik dit ook nog eens tot een extra moment om (stiekem) wat groenten bij ze naar binnen te krijgen. Nou eten mijn kids echt heel goed zal […]
Voor een snelle en makkelijke energieboost tussendoor is een smoothie altijd handig. Ze zijn snel klaar, zitten vol groenten en fruit en zijn ook makkelijk mee te nemen. Normaal bevatten smoothies altijd veel fruit, maar in deze smoothie zit ook groenten en gezonde vetten. Geen suikerpiek dus, maar steady energie om je dag door te […]
Hoe ervaar jij alle veranderingen die door de corona lock down zijn ingezet? Hier thuis voelen we de achtbaan aan veranderingen en emoties. Er word van ons gevraagd om zoveel mogelijk thuis te blijven en het contact met anderen te mijden om zo het corona virus niet verder te laten verspreiden. Zonder dat we daar […]
Tijdens het detox retraite weekend eind januari 2020 hadden we op de zondag ochtend ook een voeding workshop. De meeste mensen die een retraite nemen willen graag meer rust, ontspanning, tijd voor zichzelf, gezonder voelen, kilootje afvallen en graag inspiratie voor hoe ze het leven gezonder kunnen inrichten. De workshop gaat bij mij ook niet […]
Altijd toch weer even een bijzonder moment als je dan opeens maar even 1 kind weer thuis hebt. Hoe lekker kneuterig en gezellig dat ook weer eens is. Of zoals mijn dochter het graag noemt: Vrouwen tijd! hahahaha! Heerlijk om samen “vrouwen” dingen te doen en vandaag had ze zin in taart, dus we doken […]
Nu zitten we nog in het begin van het nieuwe jaar 2020 en dat is voor de meeste mensen de tijd voor verandering, nieuwe doelen zetten en de kans om een leven te creëren waarvan ze altijd droomden. Ook al ben ik het er mee eens dat dit een mooi moment is, het is zeker […]
Ik houd van eten dat je lekker weg kan eten. Druiven, kersen, tomaatjes, falafels. Van die kleine hapjes die je lekker kan weg snacken zonder dat je door hebt dat je gezond aan het eten bent. Dit geeft altijd zo’n voldaan gevoel. En nu kan ik nog een extra favoriet aan deze snack lijst toevoegen. […]
Een toetje hoort er op feestelijke dagen natuurlijk ook gewoon bij. Om deze december maar even in de chocolade thema te blijven heb ik hier een chocolade mousse voor je. Een die gemaakt is van zoete aardappelen en daarom vol extra vezels en vitamientjes zit. Een echte quilt-free pleasure dus! Het onderstaande recept is voor […]